韓国旅行の楽しみの一つといえばやはり、韓国グルメ!

でも韓国は辛い食べ物ばっかりだから、子ども連れにはハードルが高いんじゃない?
と躊躇していませんか?
実は、韓国料理には辛いものばかりではなく、子どもも食べられる味付けのご飯がたくさんあるんです!
そこで今回は小さなお子さんと一緒に韓国旅行を考えている方に向けて、
渡韓回数10回&子どもと韓国旅行の経験もある大の韓国好きの私がイチオシの、
【子どもでも安心して食べられる「辛くない」韓国グルメ7選】をご紹介します。



去年2歳の娘と行った韓国旅行では、ここで紹介するものを主に食べさせていました!
辛くない韓国グルメのオススメのお店や、番外編として親子で行けるキッズカフェもご紹介します。
ぜひ最後までご覧ください!♪
韓国の基本情報


韓国の基本情報 | |
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国名 | 大韓民国(Republic of Korea) |
首都 | ソウル(Seoul) |
言語 | 韓国語(ハングル) |
通貨 | 韓国ウォン(KRW) |
気候 | 四季がはっきりしており、日本に近い気候 |
ビザ | 観光目的での90日以内の滞在はビザ不要(要パスポート) |
チップ文化 | 基本的にチップは不要。ただし高級レストランやホテルではサービス料が加算される場合がある |
主な観光エリア | ソウル、釜山、済州島、慶州、仁川 |
電圧 | 220V(Cタイプ、SEタイプのプラグが主流) |
観光に適した時期 | 春(3〜5月)、秋(9〜11月)がベストシーズン。夏は蒸し暑く、冬は寒さが厳しい |
水事情 | 基本的に水道水は飲まない方が無難。ミネラルウォーターを購入するのがおすすめ |
オムツ替え・授乳室 | 空港や地下鉄の主要駅構内、デパート・百貨店には基本的に完備されている |
日本から飛行機で2時間30分〜3時間ほどで行ける韓国。
首都ソウルには「仁川空港」と「金浦空港」があり、羽田空港や成田空港、関西国際空港、中部国際空港などから日本と韓国を結ぶ直行便がでています。
- 日本航空
- ANA
- 大韓航空
- アシアナ航空
- Peach
- ZIPAIR
- Air Japan
- ジンエアー
- チェジュ航空
- ティーウエイ航空
このように多くの航空会社が就航していて、LCC(格安航空会社)を利用すればリーズナブルな価格で行けるのも、韓国旅行の魅力。



私たちはZIPAIRを使って
大人1名+子ども1名(2歳)で¥26,500(片道)で行けました!安い〜!
また、日本と韓国には時差がありません。
子どもの生活リズムが崩れる心配が少ないので、韓国はお子さんとの初めての海外旅行先としてもおすすめです。
子どもも食べられる!辛くない韓国グルメ【7選】
では、そんな人気の旅行先、韓国で小さな子どもでも安心して食べられる「辛くない」韓国グルメを7つご紹介します。
①タッカンマリ


タッカンマリとは、韓国語で「鶏一羽」という意味。その名の通り、鶏を丸ごと煮込んだ鍋料理のことです。
鶏一羽をじっくり煮込み、そこにじゃがいもやもち米、にんにく、ネギ、生姜などを追加して風味をつけた鶏の旨みを堪能できるシンプルな料理です。
醤油やコチュジャン、カラシなどを混ぜてお好みのタレを作って食べます。



辛いものが食べたい大人はタレ次第で辛くアレンジできるのが嬉しいポイント!
〆には「グクス」とよばれるうどんに似た麺を食べることが一般的で、これなら小さなお子さんでも食べてくれること間違いなし!
おすすめはここ! | |
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店名 | 陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ |
住所 | ソウル特別市 鐘路区 鐘路5街 265-22 |
電話番号 | 02-2275-9666 |
営業時間 | 10:30~翌1:00(ラストオーダー23:30) ※完売次第閉店 |
アクセス | ・地下鉄4号線東大門(トンデムン、Dongdaemun)駅 9番出口 徒歩5分 ・地下鉄1号線鐘路5街(チョンノオーガ、Jongno5(o)-ga)駅 5番出口 徒歩5分 |
おすすめポイント | 東大門にあるタッカンマリ横丁の中でも屈指の人気店。 鶏がプリプリであっさりしたスープの中にも旨みが凝縮されてます。 |
②ソルロンタン


ソルロンタンとは、牛の骨や肉をじっくりと長時間煮込んで作る、白濁したスープが特徴の韓国の伝統的なスープ料理のことです。
骨や肉から出た旨味がたっぷりと詰まったスープは、ほんのり甘みを感じるシンプルな味わい。ご飯と一緒に楽しむのが一般的です。
お好みで塩やコショウ、ネギを追加して味を調整することができます。
辛味の要素が一切ないので、辛いものが苦手なお子さんでも安心して食べられるソルロンタン。
ご飯をスープに浸して食べれば、お子さんでも食べやすく栄養満点の一品です!



韓国では離乳食として赤ちゃんにもソルロンタンを食べさせるそうですよ!
世界の離乳食文化、おもしろい!
おすすめはここ! | |
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店名 | 神仙(シンソン)ソルロンタン 明洞店 |
住所 | ソウル特別市 中区 明洞2街 2-23, 2F |
電話番号 | 02-777-4531 |
営業時間 | 8:00~21:00(ラストオーダー20:30) |
アクセス | ・地下鉄4号線明洞(ミョンドン、Myeong-dong)駅 6番出口 徒歩7分 ・地下鉄2号線乙支路入口(ウルチロイック、Euljiro1(il)-ga)駅 5番出口 徒歩8分 |
おすすめポイント | 観光で人気の明洞に位置、日本語メニューあり あっさりした中にもコクがあるとろみスープが特徴 |
③サムギョプサル


言わずと知れた韓国料理の王道、サムギョプサル!
厚切りの豚バラ肉を焼いて、サンチュやエゴマの葉などの野菜で包んで食べる人気メニューです。
辛いタレを避けて、シンプルに塩やゴマ油で楽しめば子どもでも楽しめるグルメです。
自分で包む楽しさも加わり、家族みんなで盛り上がること間違いなし!
おすすめはここ! | |
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店名 | Sinsa Gojib |
住所 | ソウル特別市 瑞 草区ナルターロ 70 1階101号 |
電話番号 | 02-3443-8292 |
営業時間 | 月〜金:16:00 – 23:00 土日:12:00 – 22:00 |
アクセス | ・地下鉄3号線新沙駅4番出口 徒歩5分 |
おすすめポイント | ウェットエイジング、ドライエイジングなど肉の熟成方法にこだわりのあるお店で柔らかい肉質が特徴 コロナ禍でも連日賑わっていたという人気店 |



ここは韓国人のお友達おすすめしてくれた「今ホットなサムギョプサル屋さん」だそう!お肉がとにかくおいしくて、娘もずっとお肉を食べていました笑
④カルグクス


カルグクスとは、韓国風の手打ちうどんのことを指します。



子どもってみんなうどん好きですよね〜!
アサリなどをベースにした海鮮系カルグクスや、牛骨スープやとりをベースに肉系のカルグクスまで、味わいもさまざまです。
中に入れる具材もにんじんやネギ、あさり、海苔などお店によって異なります。麺が太めでもちもちしているので食べ応えがあってお腹にもしっかりたまって温まる!
旅先でのランチやディナーにおすすめです。
おすすめはここ! | |
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店名 | 明洞餃子 本店 |
住所 | ソウル特別市 中区 明洞2街 25-2 |
電話番号 | 02-776-5348 |
営業時間 | 10:30~21:00(ラストオーダー20:30) |
アクセス | ・地下鉄4号線明洞(ミョンドン、Myeong-dong)駅 8番出口 徒歩3分 ・地下鉄2号線乙支路入口(ウルチロイック、Euljiro1(il)-ga)駅 5・6番出口 徒歩8分 |
おすすめポイント | ミシュランガイドにも7年連続で紹介されるほどの言わずと知れたカルグクスの名店。 長時間じっくりにこんだ鶏のスープに麺がよく絡んで絶品です。 |


⑤キンパ


韓国の海苔巻き、キンパ。
中には卵焼き、にんじん、ほうれん草、魚肉ソーセージなどが入るのが一般的ですが、お店によってさまざまなバリエーションがあります。
ツナマヨキンパやトンカツ入りキンパなど、お子さんが気に入るキンパが見つかるはず!
持ち運びもしやすく手軽につまめるので、観光中のおやつにもぴったりです。



コンビニにも売っているので、お子さんの突然の「お腹すいた!」にはキンパで対応するのがオススメ!◎
おすすめはここ! | |
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店名 | サダキムパッ 明洞駅店 |
住所 | ソウル特別市 中区 忠武路2街 63-3 |
電話番号 | 02-318-1153 |
営業時間 | 24時間 ※日曜21:00~月曜9:30は利用不可 |
アクセス | ・地下鉄4号線明洞(ミョンドン、Myeong-dong)駅 8番出口 徒歩3分 |
おすすめポイント | ツナキンパ、とんかつキンパ、チーズキンパなどキンパのバリエーションが豊富。 チェーン店なので店舗数が多いです。 日本語メニューもあります。 |
⑥ケランチム(韓国式茶碗蒸し)


ケランチムとは、卵に出汁や水を混ぜて蒸し焼きにした、ふわふわ食感が特徴の韓国風茶碗蒸しです。
日本の茶碗蒸しに似ていますが、出汁の風味が少し違うのが特徴。
味付けは塩だけのシンプルなものが多く、ふんわり柔らかい卵の風味が引き立つため、子どもにとっても食べやすい一品です。
ケランチムは何かメイン料理を頼んだ際に副菜として注文することが多いです。そのためケランチムメインのお店紹介は割愛します!
⑦お粥


韓国式のお粥は日本人にも人気の朝食メニュー。
鶏やアワビ、カボチャなど、さまざまな具材が使われていてお粥のバリエーションがとにかく豊富です。
特にカボチャのお粥は甘みが強く、子どもたちに人気があります。
胃に優しいので旅の疲れた体にもぴったり。食欲がない時にも食べられます。
おすすめはここ! | |
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店名 | 多味粥 |
住所 | ソウル特別市 中区 明洞2街 31-5, 4F |
電話番号 | 02-777-5578 |
営業時間 | 7:00~15:00(ラストオーダー14:30) ※早期閉店あり |
アクセス | ・地下鉄4号線明洞(ミョンドン、Myeong-dong)駅 8番出口 徒歩2分 ・地下鉄2号線乙支路入口(ウルチロイック、Euljiro1(il)-ga)駅 5・6番出口 徒歩9分 |
おすすめポイント | 早朝から営業しているので、朝の早い子ども連れの方の朝食におすすめ! アワビ、海鮮と松茸、カボチャのお粥などお粥メニューは10種類以上と豊富にあります。 |
【子連れで韓国】持っていくと便利な持ち物とは?
海外旅行先での食事は慣れないことも多くて、「子どもが何も食べてくれなかったらどうしよう」と不安な方も少なくありません。
そこで私たち家族が渡韓したときに持参して、食事のときに便利だった持ち物を紹介します。
ふりかけ
子どもが韓国料理の味に馴染めなかった場合に備えて、ふりかけを持っていきました。
日本と同じで白米を食べる文化のある韓国では、レストランでは基本的には白ごはんが置いてあります。
万が一子どもがおかずを食べてくれない!という事態に陥っても白米とふりかけさえあれば安心。
我が家は娘お気に入りの「混ぜ込みわかめ」やキャラクターの個包装のふりかけを持っていきました。
子ども用のカトラリー


子ども用のスプーンやフォーク、お箸などのカトラリー類も持っていくことをおすすめします。
というのも私たちが韓国旅行中、一度も子供用のカトラリーを提供してくれたレストランがなかったからです。(たまたまなのか…?)
日本だと、ファミレス以外のお店でも子ども用のカトラリーを提供してくれるレストランも多いですが、韓国ではお店によってはベビー・キッズ用の食器類を置いていないところも。
使い慣れたカトラリーを持っていけば、いざというとき困らずに済むので、持参することをおすすめします!
【番外編】絶対行ってほしい!韓国で子連れに人気の「キッズカフェ」


引用:Lilliput公式サイトより
韓国でいま続々と増えている「キッズカフェ」というものをご存知でしょうか?
韓国のキッズカフェとは、日本でいうところの「親子カフェ」をイメージするとわかりやすいかもしれません。
大型の滑り台やボールプールなどの遊具や砂場などの遊び場で子どもを遊ばせ、親はその様子を見ながら食事やカフェを楽しめるようになっている場所です。
韓国の冬は本当に寒いので、外の公園で遊ばせるのは難しいんですよね。
そんな時には屋内型のキッズカフェで体を動かして遊ばせるのがおすすめです。



あいにくの雨でもキッズカフェなら思いっきり遊ばせられます!


引用:Lilliput公式サイトより


引用:Lilliput公式サイトより
おすすめはここ! | |
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店名 | Lilliput清潭本店 |
住所 | ソウル市 江南区(カンナムグ)清潭洞(チョンダムドン) 85-12 |
電話番号 | 02-515-9633 |
営業時間 | 月〜金:11:00~21:00 週末・祝日:10:30~21:00 |
アクセス | ・盆唐線アックジョンロデオ(狎鴎亭ロデオ・Apgujeongrodeo・K212・압구정로데오)駅4番出口から徒歩4分 |
おすすめポイント | メリーゴーラウンドやトランポリン、おままごと、ネイルやおもちゃのコスメまで揃った遊び場! それでいて大人は美味しいイタリアン料理やカフェ、スイーツも味わえるカフェになっています。 ※平日-12,000ウォン/週末・祝日-14,000ウォン ※大人は食事またはドリンクの1オーダー必須 |
公式サイト | https://lilliput.co.kr/ |
子どもも一緒に楽しめる韓国旅行にしたい!という方はぜひ行ってみてください♪
まとめ:子連れでも韓国を諦めないで!
この記事では、
- 韓国で子どもが食べられる「辛くない韓国グルメ」7選とおすすめのお店と
- 持っていくべき便利な持ち物
- 韓国のキッズカフェ
をご紹介しました。
辛い食べ物のイメージが先行してしまう韓国のお食事ですが、子どもも食べやすいご飯はたくさんあります。
せっかくの韓国旅行。子どももみんなが楽しめるお食事・旅行になると嬉しいですね。
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